Bikini bedeninizde çalışmak için tam zamanında Jennifer Aniston tam diyetini paylaşıyor. Günlük beslenme alışkanlıklarından en sevdiği savurganlıklara ve hatta antrenman rutinine kadar 'People' dergisinin En Güzel'in nasıl formda kaldığını öğrenin.
47 yaşındaki Jennifer Aniston, tüm Hollywood'un en kıskanılacak bedenlerinden birine sahip ve şaşırtıcı bir şekilde, düz abs ve mükemmel tonda bacaklarını almak için çok disiplin gerekiyor. Son zamanlarda People dergisinin 2016 için En Güzel Kadın olarak adlandırılan oyuncu, vücudunu almak için ne gerektiğine dair samimi oldu.
Her gün yediği (ve içtiği) söz konusu olduğunda, Jen geldikleri kadar sağlıklı. Güne sıcak limon suyu ve az yağlı süt ve stevia içeren bir kahve ile başladığı mag ile paylaşan Jen, geleneksel bir öğün boyunca kahvaltıda bir protein shake etmeyi tercih ediyor. “Muz, kiraz, böğürtlen, yeşillik tozu, kollajen peptid, biraz kakao tozu, çikolatalı stevia damlası ve çikolatalı badem sütü koyacağım” diyor ve ekliyor: “Çikolata aromalı sevdiğimi görebilirsiniz. Protein tadından hoşlanmıyorum. ”
Sabah atıştırmalık için Jen, haşlanmış bir yumurtaya sahiptir ve öğle yemeği, salata içeren ahi tuna gibi sağlıklı bir proteinden oluşur. Günün ilerleyen saatlerinde acıkırsa, Jen peynir veya bir bardak çorbada atıştırmalıklar ve akşam yemeği spiral kabaklı kızarmış tavuk gibi başka bir sağlıklı seçenektir. “Justin ve ben her iki haftada bir makarna carbonara yapıyoruz, ” diyor Jen en sevdiği hile yemeklerinden biri ve Salı taco hayranı olduğunu paylaşıyor. Bütün gün içme suyu ve buzdolabında her zaman buzlu yeşil nane çayı ve günlük omega ve C vitamini takviyeleri de rutinin bir parçasıdır.
Jen çok sağlıklı yediği için, bütün gün spor salonunda harcamak zorunda kalmayarak, tipik olarak her gün bir saat çalıştığını ve “genellikle Pazar günlerini çıkarıyorum” dedi. Jen ayrıca spin ve yoga gibi egzersizlerle uğraştığını söyledi. o ve kocası Justin Theroux sık sık birlikte çalışırlar. “Bu beni motive eden, bir arkadaşımla ya da Justin ile çalışarak” dedi. “Grup kız antrenmanları her zaman eğlencelidir.”
Tabii ki, Jen'in ilgili olduğu sadece diyet ve egzersiz değil, aynı zamanda saçları ve cilt rutini de. Kısmi sahibi ve Living Proof'un sözcüsü olarak, Friends'teki günlerinden beri muhteşem saçları kıskanan Jen, Viviscal Hair Growth Supplement'e ek olarak, Living Proof'un Perfect Hair Day Dry Shampoo'nun büyük bir hayranı olduğunu ortaya çıkardı. Aveeno sözcüsü olarak Jen'in cildinin nemlendirilmesini ve beslenmesini sağlamak için markanın Kesinlikle Yaşlanmayan Onarıcı Gece Kremi gibi ürünleri kullanarak cilt bakım rutini ile disiplinli olduğunu tahmin ediyoruz.
Jen'in günlük rutini hakkında ne düşünüyorsun?
