Zengin bir masanın gelecek yıl refah getireceğine inanılıyor. Metresler o kadar çok yemek pişirir ki, birkaç gün daha yeterlidir. Ve bu ziyaret turlarına eklerseniz, Noel, Eski Yeni Yıl
Bütün bunlar rakamı etkileyemez, ekstra kilo alma konusunda önemli bir risk vardır.
Kullanım kılavuzu
1
Kural olarak, şenlikli bir şölen için hazırlanan birçok kadın "yer açmaya" çalışır ve bunun için neredeyse tüm gün açlıktan ölürler. Bu taktik yanlış. Gün boyunca sebze ve meyve tüketmek daha iyidir, ekstra kalori ve yağlı salatalar kazanmanıza izin vermezler, et sizi çok çekmez.
2
Tatlı iştahı kesintiye uğrattığı bilinmektedir. Tokluk hormonu üretimine katkıda bulunur. Yeni Yıl tatillerinde bu basit aksiyomdan yararlanın. Masaya oturmadan önce bir parça çikolata veya şeker yiyin. Böylece midenizi ekstra salata veya sıcak porsiyonlardan koruyabilirsiniz.
3
Şenlikli masayı kurarken, hafif yemekler ve atıştırmalıkları tercih etmek daha iyidir. Kolayca güzel ve şenlikli yapılabilirler. Ağır mayonez salatalarını pişirmemek daha iyidir - hafifçe koymak için çok yararlı değildir. Ama hala "Olivier" olmadan Yeni Yıl tatil olmadığını düşünüyorsanız, onu mayonez veya ekşi krema veya şekersiz yoğurt ile hardal ile değiştirin.
4
Davet edilen misafir sayısına göre yemek pişirin. Sonuçta, birkaç gün boyunca bir Yeni Yıl masası yemek, hem sağlığınızı hem de figürünüzü olumsuz yönde etkileyecek bir aktivitedir. Buzdolabında aynı olivier'nin raf ömrünün 18 saat olduğunu unutmayın. Bu süreden sonra, bunun veya başka bir mayonez salatasının kullanılması hem hazımsızlığa hem de ciddi zehirlenmelere neden olabilir.
5
Yeni Yıl tatillerinde günlük taze yemekler pişirmeye çalışın. Bugünlerde yiyecekler çeşitlendirilmeli ve dengelenmelidir. Yağlı yiyeceklerden ve çeşitli yüksek kalorili lezzetlerden kaçınmaya çalışın.
6
Aktif rekreasyon da faydalı olacaktır - temiz havada daha fazla yürüyün, paten ve kayak yapın, eğlence merkezlerini ziyaret edin.
7
Alkolü kötüye kullanmayın. Alkol kendi içinde yüksek kalorili bir üründür ve bol miktarda atıştırmalıkla birleşirse, fazla kilolu olmanız garanti edilir.
8
Yeni Yıl tatillerinde, hamamı veya saunayı ziyaret etmek için zaman ayırdığınızdan emin olun. Bu ders sadece arkadaşlarınızla iletişim kurmanın keyfini ve zevkini getirmeyecek, aynı zamanda kazanılan “tatil” kilogramlarına karşı mücadelede mükemmel bir yardımcı olacaktır. Ayrıca, her türlü hastalık ve rahatsızlıktan mükemmel bir silahtır.
