Carli Lloyd üçüncü Olimpiyat altın madalyasını bulmak için Rio Olimpiyatlarına gidiyor. Hayatının en iyi halindedir ve şimdi ASAP'ı kopyalayabileceğiniz enerji ve dayanıklılık için ipuçlarını paylaşıyor!
Carli Lloyd, sağlıklı beslenmeyi hızlı ve kolay hale getiren sağlıklı atıştırmalıklar ve mutfak aletlerini stoklamak için Whole Foods Markets ile ortaklık kurdu. İşte seviyeniz ne olursa olsun, eğitim için en iyi 5 ipucu!
ABD Erkekler Futbol Hottest Hunks - Resimler
Meyvelerden korkma. Meyvede şeker doğaldır, bu yüzden favorilerinizde stok yapmak tamamen iyidir. Carli, genellikle granola ile mango, yaban mersini, çilek, ananas, ahududu ve böğürtlen sever. O ve takım arkadaşları maçtan yaklaşık 90 dakika önce yer. Carli, “Mideniz sizi iyileştirecek bir şey veriyor ve sizi tam veya yorgun yapmadan size ekstra enerji veriyor, ” diyor. Whole Foods, önceden kesilmiş karpuz ve mangoya sahiptir, bu da hareket halindeyken uygun bir atıştırmalık yapar.
“Karbon yükü” etmeyin. Carli, “İnsanlar tüm bu karbonhidratlara aşırı yüklenmeniz gerektiğini düşünüyor, ancak karbonhidratlar aslında sizi yoruyor.” Carli, protein ve antioksidanları olan 365 Günlük Değer Berry Ödül İzi Karışımı'nı tercih ediyor.
Protein ile güçlendirin! “Protein önemlidir - kaslarınızı yenilediğinizden emin olmak istersiniz, böylece kaslarınız iyileşir ve iyileşir.” Carli büyük bir salataya kıyılmış organik tavuk yemeyi sever.
Sulu kalmak bir maraton, bir sürat değil. Su çekmeyin - bunun yerine gün boyu yavaşça yudumlayın. Bu, midenizin de çok dolgun hissetmesine neden olmaz. “Carli bir hafta boyunca 365 Günlük Değer % 100 Hamursuz Hindistan Cevizi Suyu içerken, oyun oynarken kavrulmuş hissetmemek için bir oyuna öncülük ediyor.
Sarımsak harika! “Sarımsak çok şey kullanıyorum. Sote etmeye çalıştığım sebzeler, özellikle mantar ve brokoli, ”diyor Carli. Hızlı ve kolay hale getirmek için sarımsak presi alın.
2016 Olimpiyatlarını izleyecek misin?
