Kim Kardashian sadece 116 kilo ağırlığında olduğunu açıkladı ve şimdi Kim ve antrenörü Kim'in tanımlanmış tonlu kaslarını almak için spor salonunda ne yaptıklarını tam olarak açıklıyorlar.
37 yaşındaki Kim Kardashian, Temmuz ayında 119 kilo olduğunu açıkladığında ateş altında kaldı. Her zaman olduğu gibi, nefret edenlerin ona ulaşmasına izin vermedi. Şimdi, daha da fazla kaybetti - ve şu anki ağırlığı 116. Vücudu için çok çalıştı ve minik fiziğini göstermekten ve ölçeğin sayısını göstermekten korkmuyor. “Her gün yaklaşık bir buçuk saat, ağır ağırlıklar üzerinde çalışıyorum, ” dedi E! Haber 22 Ağustos'ta yayınlanan bir röportajda “Çok fazla kardiyo yapmıyorum. Ama dürüst olmak gerekirse, annem bile beni bir hafta önce bir kenara çekip bir dolaba çekti ve 'Ne yapıyorsun?' 'Ne umurumda değil, sadece bilmem gerek' diyor. Bir yıldır bir vücut geliştirmeci ile gerçekten çalışıyorum. Eylül bir yıllık yıldönümümüz. ”
Eğitmen Melissa Alcantara, 90 dakikalık antrenmanlar için haftanın altı günü sabah 6'da Kim'in evine gidiyor. Omuzlar, kollar ve göğüs / sırt için her biri bir gün, ayrıca bacaklar için üç gün var. Kim kardiyo yaptığında, bir HIIT devresi. “Bacak günlerini seviyor ve nefret ediyor, ” dedi Melissa E'ye! “Ama kararlı! Ne gerektiğini biliyor, ama aynı zamanda çok yorucu. Ağır, katil, ama 'Tamam, hadi yapalım' gibi olacak. O bir beygir. ” Kim, 22 Ağustos'ta Instagram'da yayınladığı 1.000 ağız kavgası yaptı!
Kim, “20 kilo verdim ve bundan gerçekten gurur duyuyorum. Sonsuza dek 140 yaşındaydım ve şimdi 116 gibiyim ve iyi hissettiriyor. Sonuçları hemen görmedim, ama bir şeye bağlı kaldığınızda ve tutarlı olduğunuzda, göreceksiniz. Bu yüzden seviyorum. ”
Diyetine göre, Kim çok sağlıklı yediğini söylüyor. “Gerçekten eskisi gibi şeker yemem. Gerçekten benim için yapmıyor. ” Ama en sevdiği yemek hala tatlı! “Häagen-Dazs dondurmasını seviyorum. Bu benim tek yolum gibi. ” Kim, spor salonuna koyduğu işi mahvetmek için çok fazla hile yemeği istemediğini söylüyor. “Eskiden olduğundan çok daha sağlıklı yemek için eğitildim. Eskiden her şeyi ve her şeyi yerdim ve çok sevdim. Ve şimdi bunu gerçekten kontrol ediyorum. … Sadece yüzümü doldurarak mahvetmek istemiyorum. ”
