İş sorumluluklarınız sadece iç çamaşırınızı giyen bir pistte yürümeyi içerdiğinde, çalışma ve doğru beslenme hakkında kesinlikle bir iki şey biliyorsunuz! Victoria'nın Gizli modeli Karlie Kloss, kesilmiş, düz abs almak için takip ettiği diyet ve egzersiz rutinini döküyor!
21 yaşındaki Karlie Kloss, Victoria's Secret pistinde yürürken, VOGUE'da çıplaklaşıp ardından Numero Magazine için üstsüz poz veren fit bedenini gösterdi. Mükemmel şekilde şekillendirilmiş, tonda vücuduna nasıl ulaştığını merak ediyor musunuz? Öyleyse şanslısınız, çünkü Karlie “eski moda” sırlarını düz bir karnına ifşa ediyor! Bu Fitness Cuma Karlie's kesilmiş abs nasıl alabilirim öğrenmek için okumaya devam edin!
Karlie Kloss 'Düz Abs için Egzersiz - Bir Süper Model Nasıl Gidilir
#FitnessFriday için motive olmanın doğrudan bir iç çamaşırı modelinden sırlarından daha iyi ne olabilir?
“Her hafta dört ila beş gün düzenli olarak çalışmaya çalışıyorum. Sabah egzersiz yapmayı ve hareket etmeyi seviyorum. Sabaha bir antrenmanla başlamak bana gün boyunca geçmeme yardımcı olan bir enerji patlaması veriyor ”dedi.
En sevdiği derslerden kalori yakması istendiğinde, Karlie şunları söyledi: “Antrenman rutininizi değiştirmek çok önemli, bu yüzden bir dizi ders almayı seviyorum. Hızlı, yoğun ve yüksek enerjili bir antrenman için SoulCycle'ı, esneklik ve uzatma için bale derslerini seviyorum. ”
“ ModelFit'te düzenli biriyim ve Justin Gelband ile yakın çalışıyorum. İnanılmaz bir antrenör ve bana hedefler koymayı ve kendimi hiç mümkün olmadığım şekilde itmeyi öğretti. Kesinlikle onu seviyorum! ”
Karlie'nin ünlü Victoria's Secret absini elde etmek için “Tanımlanmış abs için en sevdiğim numara iyi eski moda mekikler. Bu, herhangi bir ekipmana veya eğitmene ihtiyacınız olmayan bir şeydir ve istediğiniz zaman yapabilirsiniz. ”Ve sıkı bir popo için şunları ekliyor:“ Bavuluma her zaman ayak bileği ağırlıkları atıyorum ve otelimde birkaç bacak ve serseri asansörü yapıyorum. Eğer tam bir antrenman yapmak için vaktim yoksa oda. ”
Karlie Kloss 'Düz Abs için Diyet İpuçları
Kendini körüklemek için Karlie, Style.com'a, “Sabah antrenmanımdan önce hafif bir kahvaltı, genellikle yeşil meyve suyu ve Yunan yoğurdu yiyeceğim. Ağır bir şey yemek, antrenman yapmak ve hasta hissetmekten daha kötü bir şey yoktur. ”Sonra ekliyor:“ Tüm zamanların en sevdiğim kahvaltısı, biraz sıcak sos ile kaplanmış avokado ve bir bardak taze taze bir yumurta beyazı karıştırması. sıkılmış meyve suyu. ”
Meyve sularından bahseden Karlie, “Özellikle egzersiz yaparken ve hareket ederken vücudunuzu beslemek ve sağlıklı yemek yemek çok önemlidir. Bu yüzden temizlik yapmıyorum, ama elma, limon, salatalık, lahana, zencefil ve acı bir meyve suyu karışımını seviyorum. Taze ve besin dolu. ”
Ancak Karlie her şeyin denge ile ilgili olduğunu biliyor ve en büyük savurganlığının genellikle Momofuku Milk Bar'dan Karlie'nin Kookie adlı bir çerez (itiraf etmesine yardımcı olduğunu) kabul ediyor.
Peki, nasıl şekillenmeyi seviyorsun? Karlie'nin rutine benzer olup olmadığını aşağıda bize bildirin!
- Devin Beth Cohodas
Diğer Karlie Kloss Haberleri:
- Karlie Kloss Yeni Nike Reklamında Tonda Karın Gösteriyor - Check Out
- Taylor Swift'in Seksi Kırmızı Dudakları NYC'de Karlie Kloss ile
- Karlie Kloss & Taylor Swift'in Düşük Anahtar Güzelliği - Makyajsız Muhteşem
