Yeni Yılı nasıl uyursun?

Yeni Yılı nasıl uyursun?

Video: Uyku sorunu olanlar için 1 dakikada uyuma tekniği (Açıklamayı okuyun!) 2024, Temmuz

Video: Uyku sorunu olanlar için 1 dakikada uyuma tekniği (Açıklamayı okuyun!) 2024, Temmuz
Anonim

Yeni Yıl özel bir tatil. Bu nedenle, Spasskaya Kulesi üzerindeki çanların vurulduktan hemen sonra karşı konulmaz bir şekilde uykuya çekilmesi çok hayal kırıklığı yaratıyor. Ve sonra eğlenceli TV şovları, havai fişeklerin fırlatıldığı sokağa geziler için zaman değil.

Image

Kullanım kılavuzu

1

Yeni Yılı hazırlığı gerçek bir emek başarısına dönüştüren birçok insanın karakteristik hatasından kaçının. Tabii ki, ev temiz olmalı ve şenlikli masa ayarlanmalıdır. Ancak, 31 Aralık'ta tüm gün temizlik ve yemek pişirmeye, tam anlamıyla yorgunluktan düşmeye hiç gerek yok. Sonra Yılbaşı gecesinde kesinlikle tek bir şey düşüneceksiniz: “Uyumak için acele edin!”

2

Kendinizi makul bir minimum çalışma ile sınırlayın. Örneğin, tablonun tam anlamıyla çeşitli yemeklerden patlaması ve steril temizliği olan dairenin bir ameliyathaneye benzemesi tamamen isteğe bağlıdır. Fazlalık nedir? Tam olarak neyin hazırlanması gerektiğini önceden düşünün, lezzetli ama çok zahmetli olmayan yemekleri tercih edin. Sorumlulukları tüm aile üyeleri arasında dağıtın. Örneğin, karısı mutfakta meşgulken, kocası daireyi vakumlayabilir ve kızı veya oğlu çöpleri çıkarabilir ve üst yüzeylerden tozu silebilir.

3

Akşamları, en az bir buçuk saat boyunca şekerleme yapmaya çalışın. Ve sonra kontrastlı bir duş alın. Bu genellikle uykuyla savaşmaya yardımcı olur.

4

Ailenin Yeni Yılı kutladığı odada, çok sıcak olmamalı, çok soğuk olmamalıdır. Işık serinliği uyanıklığa en iyi şekilde katkıda bulunur, bu nedenle masada toplanmadan kısa bir süre önce odayı havalandırın. Bu arada, bu zaman zaman ve bir bayram sırasında yapılmalıdır, çünkü soğuk hava hızlı bir şekilde uyuşukluğu giderir.

5

Hemen yiyeceklere yaslanmamalısınız, çünkü yeterli zamanınız var, kimse masadan uzaklaşmayacak. Her yemeğin bir kısmını deneyerek yemeğinizi esnetmeye çalışın. Örneğin, temiz hava, dans vb. Nefes almak için balkona gidin.

6

Narenciye kokuları enerji verecek ve uyuşukluğun üstesinden gelmeye yardımcı olacağı için masanın üzerine dilimlenmiş portakal veya mandalina dilimleri içeren bir yemek koymanız önerilir.

7

Tabii ki, hemen masada rahat ve şenlikli bir atmosfer yaratmaya çalışın. Resmi işlerden bahsetmeye, iyi tanıdığınız insanlarla ilgili olsa bile olumsuz olayları tartışmanıza gerek yok. Yılda bir kez tüm bunları unutabilirsiniz. Sadece iyi hakkında konuşun, eğlenceli, şevkli müzik ekleyin. Unutmayın: Önünüzde uzun bir Ocak tatiliniz var, bir yıl boyunca bunu hak ediyorsunuz.