Jenna Jameson, Nisan 2017'de kızı Batel'i doğurduktan sonra tam olarak nasıl 80 kilo verdi? İşte Kasım ayında paylaştığı en iyi diyet ve fitness ipuçları - ayrıca, en son dönüşüm resimlerini görün!
44 yaşındaki Jenna Jameson, yatak odanızdaki posterin bayanıydı ve şimdi o fitness'ın poster kadını! Eski yetişkin film yıldızı, üçüncü trimesterinde 205 lira iken 2017'de kızı Batel'e hamile kaldı ve 4 Kasım'da o zamandan beri 80 lira kaybettiğini açıkladı. İlerlemesi en sıkı 26 Kasım'daki en son Instagram yayınında belirgindi, bu da sıkı absünü parlattı - aşağıdaki dönüşümden önce ve sonra bakın! Neyse ki, Jenna bize o zaman ve şimdi neler olduğunu, bazı doğru Instagram altyazıları aracılığıyla bilgilendirdi. Kasım ayının en iyilerini seçtik!
Jenna aralıklı oruçlar, 8 Kasım Instagram postasında haftada beş gün akşam 6 ile 11 arasında yemek yemediğini ortaya koyuyor. Bununla birlikte, kilo kaybı çoğunlukla “vücudunuzu birincil yakıt kaynağı olarak yağın kullandığı bir durum olan ketozise sürüklemek için daha fazla yağ ve daha az karbonhidrattan yana olan ketojenik diyete atfedilir”, diyor RDN Stacey Mattinson. 17 Kasım'da Jenna, başka bir şok edici duyuru ile birlikte yedi ay boyunca diyetin kurallarına uyduğunu açıkladı - 120 kiloya düştü! Kilerde tam olarak ne olduğuna gelince, Jenna 11 Kasım'da bir Instagram yayınında tavsiye etti, “MUTFAKINI TEMİZLE. Gizli şekerler ve kendinizi zehirlediğiniz işlenmiş kötü çöplerle her şeyden kurtulun. ” Jenna, “şekere zehir gibi” baktığını söyleyecek kadar ileri gitti.
Yeni anne de alışveriş yapmak için iki bakkal önerdi: Whole Foods ve Trader Joe's! “Özendirebilecek kadar çok işlenmiş abur cubur taşımazlar. Organik ve otlak alın ”diye devam etti. “İçine yatırım yap! Düzenli bir marketten alışveriş yapıyorsanız, mağazanın çevresini ve asla adaları alışveriş etmenizi öneririm. İyi bir kural, kimyasalların bir karışımı değil bütün bir yiyecekse, tanrının yemeyi amaçladığı şeydir! ”
Cidden, diyet anahtardır. Jenna, Kasım ayının başlarında bir altyazıda belirttiği gibi “bu geçen aya” kadar çalışmaya bile başlamadı. “Sadece ağırlık kaldırmaya ve biraz yoga yapmaya başladım, ” diye açıkladı Jenna ve yukarıdaki takip gönderisinde “egzersiz başlamaya başladı” dedi. “Evet istediğim ağırlığı kaybettim, ama tonlu hissetmek istiyorum. Benim yaşımda kolay değil. Neredeyse 45 yaşındayım. Dürüst olmak gerekirse spor salonunu hor görüyorum. Ben orada olduğumda kendimi bilinçli ve endişeli hissediyorum. ”
Jenna daha sonra spor salonuna alternatifler verdi. “Bu yüzden kendime Batel'le yürüyüş yaparak, olabildiğince yürüyüp merdiven çıkarak güçleneceğimi söyledim” diye yazmaya devam etti. "İşe yarıyor. Bu ilerleme, bir spor salonunda saat harcamanıza gerek olmadığını kanıtlar
dışarı çık, vücudunu hareket ettir ve hayatı yaşa !!!! ”
