Yazın en sıcak gününde, Nina Dobrev ile biri Brooklyn çatısında diğeri Hudson nehrinin ortasında bir mavna üzerinde iki egzersiz yaptım. Hikayeyi anlatmak için hayatta kaldım. İşte benim hikayem.
Sadece süper atletik bir insan olmadığımı söyleyerek başlamama izin verin ya da “istediğim her şeyi ye” için delicesine hızlı bir metabolizma ile ödüllendirildim - bu tam tersi, ama son birkaç ay içinde daha iyi bir şekil. Bu yüzden Reebok'tan beni Nina Dobrev'in gün için “ekibinin” bir parçası olmaya davet eden bir e-posta aldığımda - iki yoğun antrenman ve brunch dahil olmak üzere, şansa atladım. Sadece 95 derece olacağını ve her şeyin dışarıda olacağını bilmiyordum.
Brooklyn'deki William Vale Oteline vardığımda, bir skorerdi. Reebok bana biraz antrenman giyimi verdi ve ilk antrenmana hazırlanmak için çabucak değiştim - Pilates ve Tai Chi unsurlarını içeren Yoga tabanlı bir sınıf olan LES MILLS'in BODYFLOW. Nina çılgın bir programla süper meşgul. Hayatta dengede kalmak için bana şöyle dedi: “Bu yüzden bu deneyimi bugün yapmak istedik. Arkadaşlarımı bir araya getiriyorum ve [egzersiz] derslerini bir araya getiriyoruz
Asla birbirimizden rahatsız olmayız, bazen birbirimizden hastalanırız [gülüyor]. Yemek yapmayı severiz, bir araya gelip film pişirip izlemeyi ve birlikte kaliteli zaman geçirmeyi severiz. Biz bir takımız, bu yüzden bugün hepimiz bir takımız! ”
Çatı katındaki egzersiz SO, SO HOT oldu. Sıcak yoga x 100 gibiydi. Biz doğrudan güneş ışığı altında açık bir çatı vardı, ama görünüm INSANE oldu! Buna değerdi. “Misery şirketi seviyor, ” dedi Nina. “Terleme ve küfür edecekseniz ve ancak zorlukla alıyorsanız, en iyi tomurcuğunuzun yanınızda olması güzel. Çok rekabetçiyim ve bir çok arkadaşım da, bu yüzden bırakmaya neredeyse hazırım ya da zaten bıraktım ve havaya çıktım, her iki tarafımdan birine bakabilirim ve arkadaşlarım hala yapıyorsa Ben de alıp yapmalıyım. Onlar benim en büyük motivasyonum. ”
Sakara Life'tan nefis bir brunch'ın ardından Brooklyn'de Pier 5'e gittik. Hepimiz bir tekneye bindik
Bu da bizi bir sonraki antrenmanımız için nehrin ortasında bir mavna götürdü: LES MILLS GRIT. Bu antrenman sadece 30 dakika, ancak Usta eğitmen Lissa Bankston, yüzde 85'lik MAX kapasitenizde olmanız gerektiğini söyledi. Bu yüksek yoğunluklu aralık antrenmanı kalp atış hızınızı ciddi şekilde artırır ve çok fazla kalori yakar. “Bu kadar kolay ve hızlı bir şekilde sıkılan insanlardan biriyim, ” dedi Nina. “Yogayı seviyorum, yüksek yoğunluklu antrenmanlar yapmayı seviyorum, her türlü çılgınca şeyleri yapmayı seviyorum ve Les Mills'in tam olarak böyle olduğu anlaşılıyor - her şey. Bir savaş sınıfları var, vücut akışları var, gritleri var, ki bu da [kıçını tekmeleyecek! ”
Evet, antrenman kıçımızı tekmeledi ve ben sıcaktan ölmek üzereydim. Ama Nina ikinci antrenmandan sonra hala gülümsüyordu ve gülüyordu ve hatta suyun ortasında bir selfie aldı. GRIT sınıfı kesinlikle sadece birkaç dakika süren ancak vücudunuzda ciddi değişiklikler yapan bir şeydir. Eğitmen Lissa, bir profesyonel için bile, HIIT sınıflarının ona her zamankinden daha fazla tanım ve ton verdiğini doğruladı. Çok verimli! Ayrıca, her üç ayda bir sınıflarını değiştirirler, böylece vücudunuz asla hareketlere “alışmaz” ve her zaman zorlanabilir ve gerçek değişime yol açabilir.
Instagram'da bu yayını görüntüle
Güneşte 6 saat ve 95 derece sıcaklıkta 2 yoğun egzersizden sınırda ısı tükenmesi olduğunu hissediyorum ama bugün buna değdi! Beni manga @nina ve @reebokwomen @lesmillstribe'e birinci sınıf eğitmenler ve inanılmaz manzaralar için - Brooklyn çatısında ve Hudson'ın ortasında bir mavnada davet ettiğiniz için teşekkür ederiz! ???????? ♀️
Dory Larrabee Zayas (@doryzayas) tarafından 20 Tem 2017 tarihinde 19:46 PDT tarihinde paylaşıldı
, Nina Dobrev'in antrenmanını benim gibi deneyebilir misin?
