Zorlu Çamur Yarısını tamamlayarak fiziksel ve zihinsel sağlığımı test ettim! Bunu kanıtlamak için hala çürükler olsa da, kendimi asla daha güçlenmiş hissetmedim. Daha çılgın mı? Her şeyi resmi eğitim olmadan yaptım ve yalnız değilim!
Hırslı hissediyorum, bir hevesle bu yıl Long Island'daki Tough Mudder Half'e katılmaya karar verdim. Ve şunu söyleyeyim, bu benim için BÜYÜK bir anlaşma oldu. Birkaç ay öncesine kadar, altı yıl içinde çalışmamıştım - biliyorum, utanç! Ama Nisan ayında fitness oyununa yavaşça geri dönmeye karar verdim ve Temmuz'a katılmak Tough Mudder heyecan verici bir meydan okuma gibi görünüyordu. Bu yüzden Volvic Water sponsorluğa yardımcı oldukları etkinliğe katılma konusunda bana yaklaştığında hevesle evet dedim. Büyük günden önce bu çamurlu engel kursu hakkında herhangi bir kritik bilgi aramaya zahmet ettim mi? Hayır! Tough Mudder'ın ne olduğunu bile biliyor muydum? Zar zor. Ama yine de bunun için gittim, zihnimi ve vücudumu hayal edebileceğimden çok daha zorladım. En iyi yanı, bugün burada durmak ve kendimle inanılmaz gurur duymak. Ve bu hissi de yaşayabilirsiniz - söz veriyorum!
Bilmeyenler için, Tough Mudder tipik ırkınız değil, bu bir dayanıklılık “olayıdır”. Düzenli bir Tough Mudder 20 engel kursu ile 10 mil uzunluğunda olsa da, sadece bir Tough Mudder Half yaptım, beş milden fazla ve 13 engel kursu içerir. Çoğu çok çamurlu ve eğer doğru yaparsanız, başladığınızdan daha fazla çarptım ve yaralandınız - size söylüyorum, bacaklarımda aşağı ve yukarı izler var! Ama güzelliği, şimdiki zaman dostluk ve takım çalışmasının ruhudur. Bu çamurlu mücadeleyi erkek arkadaşımın ve kız kardeşimin yanında tamamladım ve onlar ya da “Çamurlar” arkadaşım olmadan bitiremezdim. Yani bunu tek başına yapamayacağını düşünenlere zorunda değil. Yol boyunca çok yardım aldım - ve toplam yabancılardan!
“Eğitim” sekmesi altındaki Tough Mudder web sitesinde, “zor antrenman” yapmanız ve “akıllıca çalışmanız” önerilir. Elbette, bunların hiçbirini yapmadım. “Eğitim çok önemlidir, ” diyor site. “Sizi zihinsel ve fiziksel olarak ilerideki eziyet, kum ve çamur için hazırlayan bir egzersiz rutine ihtiyacınız var.” Ayrıca bir Tough Mudder'ı tamamlamak için nasıl şekil alabileceğinize dair egzersiz rehberleri ve videolar da sunuyorlar. Programla çelişmemek için, ancak eğitim mutlaka gerekli değildir ve bunu size güvenle deneyimlerden söyleyebilirim. Söylediğim gibi, bu meydan okumadan önce birkaç aydır çalışıyorum, hiçbir şekilde bir fitness gurusu değilim. Çalışma dışarı ünlülerin fotoğraflarını görmek için buraya tıklayın.
Dürüst olmak gerekirse, ALL'de çalışmasanız bile, bir Tough Mudder Half ile rekabet edebilir ve bitirebilirsiniz. Bunu biliyorum, çünkü tam olarak 19 yaşındaki kız kardeşimin yaptığı şey bu (seni oraya koyduğum için üzgünüm, Sarah)! Bir kere, tüm zaman boyunca ya da hiç çalıştırmak zorunda değilsiniz. Aslında, yarışa katılan çoğu insan bazı noktalarda yürürken, bazıları tüm zaman boyunca yürüyordu. Düzenli bir Tough Mudder'ın neye benzediğinden emin değilim, ancak bir Half, başlangıçta olacağını düşündüğümden çok daha açık kalpli ve kolaydı. Cesaret diyorum, çok eğlenceliydi!
Geleceğin Çamurlukları için tavsiyem, katılım konusunda kararsız olsanız bile, bunun için gitmek. Kendinizi şaşırtacaksınız. Yavaşlamanız ve yürümeniz gerekiyorsa, yürüyün; bir engeli atlamak istiyorsanız, atlayın; Eğer bitirmeniz dört saat sürüyorsa, öyle olsun - en azından DID. Bana güvenin, ilk başta dehşete kapıldım, ancak iki mil koşu (veya yürüyüş, seçiminiz) ısındıktan sonra ve yukarıdaki dikenli tel ile temastan kaçınmak için çamurda sürünerek, herhangi bir şeyi fethedebileceğimi hissettim. Sonunda, kız kardeşim ve ben bir engel bile atlayarak kendimizi şaşırtmıştık. Yarış ilerledikçe, kendinizi bu zor I-her şeyi yapabilirim tutumunu benimsediğini görüyorsunuz, bu yüzden çamurlu bir çukur ve 60 metrelik kaygan, tırmanmak için dönen bariyerler ile karşı karşıya kaldığımızda, tam anlamıyla “ Getirin ”- demek istedim.
Volvic Water tamamen “iç yanardağınızı bulmak” ile ilgilidir ve bana rahatlık alanımdan çıkma ve süreçte kendimi şaşırtma fırsatı vererek şirketin tam olarak bana yardımcı olduğu şey buydu. Yetenekli bir vücudun Sert Çamur Yarısını tamamlamak için ihtiyaç duyduğu tek şey kararlılık ve azimdir. Sarah, 15 metrelik Everest 2.0'ın kıvrımlı tepesine tek başına tırmanamadığı zaman, daha büyük, daha güçlü, Çamurların onu yukarı çekmesini bekledi. Bu deneyimin bana her şeyden daha çok öğrettiği şey, vücudunuzun düşündüğünüzden daha yetenekli olması değil, zihninizin de olması. Tutum gerçekten her şeydir. Oh, ve tam bir patlama olduđunu mu söyledim? Tekrar yapmak için sabırsızlanıyorum!
Bize, Tough Mudder yarışını tamamlayabileceğinizi düşünüyor musunuz?
