Spor salonuna vurmak zordur, özellikle yağmur yağdığında veya arkadaşlarınız mutlu bir saate giderken. Kourtney Kardashian'ın bikini vücudu herhangi bir gösterge ise, spor salonu seansınız buna değecektir! İşte bu şekilde motive kalıyor.
Kourtney Kardashian, 37 yaşında, 6 Nisan'da uygulaması ve web sitesinde en iyi egzersiz ipuçlarını döktü. Neredeyse 40 yaşında ve üç çocuğuyla hayatının en iyi halindedir! Snapchat'teki antrenmanlarını neredeyse her gün görüyoruz - işte spor salonuna çıkmak için nasıl motive olduğunu!
Khloe Kardashian'ın Kilo Kaybı - Dönüşümünü Görün
Kourtney, “Düzenli olarak çalışmaya başladığımdan beri kaygı düzeyim, bedenim, genel enerjim ve ruh halimde böyle bir fark olduğunu fark ettim.” “Üç yaşında çalışan bir anne olarak, beni heyecanlandırmaya ve çalışmam için motive eden bir avuç şey var.”
İşte onun en iyi üç ipucu:
"ARKADAŞLAR! Arkadaşlarımla (ya da kız kardeşlerimle) çalışmak beni hesap verebilir hissettiriyor ve zorlu seanslar geçirmeme yardımcı oluyor. Onlarla çok eğleniyorum ve antrenmanı daha kolay veya daha zor hale getirmek için rekabetçi bir ruha sahip olmak her zaman güzel! Programı bir gece önce ayarladım, bu yüzden sabahları pul pul dökemem.
YENİ ÇALIŞMA DİŞLİSİ. Büyük bir egzersiz seansı, sevimli bir teçhizata ihtiyaç duyar - bilirsiniz, motivasyon için. Yeni spor ayakkabılar veya sevimli bir spor sutyeni spor salonuna gitmek için harika bir motivasyon.
İÇ KOÇİM. Egzersiz yapmak istemediğim sabahları kendime sonradan ne kadar iyi hissettiğimi hatırlatıyorum. Özellikle, kaygılarıma gerçekten yardımcı oluyor. ”
Snapchat'de kız kardeşi Khloe Kardashian ile eğlenceli antrenmanlarını görmeyi çok seviyoruz - arkadaş edinme motive olmanın gerçekten iyi bir yolu! Kourtney yaz için ciddi #FITSPO!, Kourtney Kardashian'ın egzersiz ve spor salonu ipuçlarını motive ediyor musunuz?
