US News & World Report'un 2016'nın en iyi diyetleri listesi 5 Ocak'ta yayınlandı ve 'En İyi Hızlı Kilo Verme Diyeti' En Büyük Kaybeden Diyet. Burada daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Uzmanlara göre, milyonlarca insan 2016 yılında kilo vermeye ve hızlı bir şekilde kilo vermeye çalışıyor. En Büyük Kaybeden Diyet. Hit TV şovundan esinlenen diyetin kilo vermenize nasıl yardımcı olabileceğini görün.
En Büyük Kaybedenler diyeti, “hızlı kilo kaybı” kategorisinde 1 numara, “en iyi kilo verme diyetleri” içinde (Kilo İzleme Programları ve HMR Programının arkasında) 3 numara ve US News & Dünya Raporu sıralaması sitesi.
Diyetin bir numaralı amacı, kilo vermek ve diyabet, kanser, demans veya Alzheimer gibi hastalıkları önlemek veya tersine çevirmektir. Gist teoride basittir - daha az yiyin ve daha fazla hareket edin. Yağsız protein, kepekli tahıllar, sebzeler ve meyvelerdeki kalorileri doldurmaya odaklanır ve porsiyon kontrolünü vurgular. Yiyecek ve içeceklerinizin günlük takibi yolda kalmanıza yardımcı olur.
Artı, egzersiz yapmalısın. Hiçbir yiyecek tamamen sınırsız olmadığından ve ayrıca alkol içerdiğinden (ılımlılıkta), uzun vadede sadık kalmak kolaydır. US News, doktorunuza danışacağını söylüyor, ancak bu diyetin kadınlar için günde bir, erkekler için günde iki içki içmesine izin veriyor.
En Büyük Kaybeden Diyet - 2016 En İyi Diyetiyle Hızlı Kilo Ver
En Büyük Kaybeden diyetinin çeşitli kitapları ve kaynakları vardır. En Büyük Kaybeden Yemek Tarifleri, başarılı olmanıza yardımcı olmak için şovdan 125'den fazla lezzetli yemek tarifine sahiptir. En Büyük Kaybeden 30 Günlük Jump Start, menü planlama, fitness programları ve hayatınızı geri kazanma motivasyonuyla ilgili daha fazla yardıma ihtiyaç duyan yeni başlayanlar içindir. Daha Sağlıklı Kaybeden 6 Hafta Daha sağlıklı yemek tarifleri ve egzersizlerle hastalıkların nasıl önleneceği veya tersine çevrilebileceği konusunda önerilerde bulunmanıza yardımcı olur.
DASH Diyeti, üst üste altıncı yıl için en iyi genel diyet seçildi! Bu diyet hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.
Kilo vermek için en büyük kaybeden diyetini deneyecek misiniz?
!['Grey's Anatomy': [SPOILER] Derek'in Ölümüyle İlgili Bir Sırdan Sonra Öldü](https://images.aurabeautyhub.com/img/entertainment/8/greys-anatomy-spoiler-dies-after-secret-about-dereks-death-is-revealed.jpg "'Grey's Anatomy': [SPOILER] Derek'in Ölümüyle İlgili Bir Sırdan Sonra Öldü")
